nogi 2

Poniedziałek: Klata+biceps+Brzuch Wtorek: Plecy +triceps Czwartek Barki +kaptury+przedramie piątek: Nogi+biceps+brzuch 24lata waga75kg wzrost 179

mój rekord 245 przysaidów pełnych nie jakiś oszukanych , nie spotkałem jescze nikogo kto tyle zrobił i to na czas bez jakichkolwiek przerw , ale nogi pózniej są jak z waty :)

Witam mam pytanie. Lepiej podciągać się o własnych siłach po 2-4 razy. Czy lepiej żeby ktoś złapał nas z tyłu za nogi i robić 7-10 razy?

caly czas mam kłucie w kręgosłupie.czasami jak wstaje to mi cos pyknie aż mi sie nogi uginają.jaka może być tego przyczyna?

Cześć Moje pytanie brzmi: - jakie ćwiczenia na plecy (domowa siłownia bez maszyn) - jakie ćwiczenia na nogi ( -||- )

15lat,183cm wzrostu 74kg 1-klata,triceps 2-barki,nogi 3-plecy,biceps Poniedzialek,środa,czwartek

Jakie polecicie ćwiczenia polecicie które są najlepsze na mase? Klata, Biceps, Triceps, Barki, nogi.

czy ktos mi pomoze na temat niezrosnietych łukuw kregowych s1i s2 od tego mi bul idzie na nogi i zaczynam miec straszny bul w nogach i niemoge chodzic?

Witam z tej racji ze wtorek środa czwartek siłownia była zamknieta nie trenowałem,za to ćwiczyłem piatek sobota, czy moge dzisiaj zrobic nogi ?

za skrecenie i stłuczenie 4 pala u nogi dostane jakies odszkodowanie

Poniedziałek klata-plecy-nogi-biceps sroda brzuch-bary-triceps piatek biceps-przedramie-kaptury

Jak ide wolno, kreci mi sie w glowie i mam nogi jak z waty. mam wrazenie, ze zaraz sie przewroce.

Poniedziałek - Klatka piersiowa,triceps Środa - Plecy,barki,biceps Piątek - Brzuch,nogi Coś dodać coś zmienić czy może być ?

Poniedziałek : Klata + biceps Wtorek : Plecy + kaptury Czwartek : Nogi + przedramię Piątek : Barki + triceps

Witam mam takie pytanie czy takie połączenie partii w splicie jest dobrym wyborem:?? Klatka+ barki Biceps+triceps Plecy+nogi

Poniedziałek: Klata + barki Wtorek: Plecy Sroda: wolne Czwartek: Biceps + triceps Piątek: Nogi Może być taka kolejność nie ze sobą nie koliduje czy coś?

mam zamiar kupić ławkę L002 + modlitewnik + prasa na nogi. Mogę liczyć na optymistyczną wycenę? :)

Poniedziałek: Klata+biceps+Brzuch Wtorek: Plecy +triceps Czwartek Barki +kaptury+przedramie piątek: Nogi+biceps+brzuch 24lata waga75kg wzrost 179

1 klata brzuch 2 bicep i triceps 3 nogi 4 barki kaptury brzuch 5 plecy przedramie moze tak byc

jak ćwiczyć nogi żeby zwiększyć ich siłę bez wzrostu masy..? z góry dzięki za odpowiedz...:)